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Como saber se seu treino está te machucando?

Colaboradores Yahoo Vida e Estilo

Atividades físicas e musculação são recomendadas para qualquer um que queira ter uma vida mais saudável, mas é importante tomar alguns cuidados para não exagerar e acabar tendo mais prejuízos que benefícios.

Para evitar o excesso de atividade física, o seu corpo emite alguns sinais - além da dor física, que é o principal deles. Assista ao vídeo parar saber como seu corpo pode estar pedindo mais cuidado na hora de se exercitar!

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