Em um mundo com rotinas atribuladas e menos tempo para olhar para a saúde mental, a busca pelas mais diversas terapias alternativas aumentou significativamente. Além de práticas como Yoga e Mindfulness, outras técnicas surgiram para amparar a busca por equilíbrio mental e emocional, e uma dessas novas possibilidades é o Thetahealing.
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A metodologia é relativamente nova, criada em 1995 pela terapeuta norte-americana Vianna Stibal. O Thetahealing é “uma técnica de cura energética", resume Bruna Souza, instrutora de Thetahealing e responsável pelo projeto 'Thetarisos', que visa divulgar a prática. A técnica terapêutica, de acordo com Bruna, oferece ferramentas para que a pessoa "acesse e cure o que nos limita de ser nossa melhor versão".
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Segundo sua definição, 'theta' é a frequência cerebral que é atingida por meio de meditação. A especialista explica que é a mesma frequência que alcançamos quando estamos quase dormindo ou quase acordando. "Quando estamos nessa frequência, ficamos mais abertos e propícios a acessar nossas memórias e para receber novas orientações do terapeuta, por exemplo", explica Bruna, complementando que 'theta' também é uma letra grega que significa 'alma'.
Para quem é recomendado?
De acordo com a instrutora, o Thetahealing não possui limitações e, apesar de simples, a técnica pode ajudar em várias questões da vida, desde as mais simples até as mais complexas. O Thetahealing pode ser usado para auxiliar para trazer equilíbrio para lidar com questões emocionais, situações financeiras desafiadoras, ansiedade, entre outras.
Dicas para quem quer aplicar os princípios do thetahealing
Assuma as rédeas
"A primeira coisa é: saia do papel de vítima", pontua Bruna. "Por mais desafiadora, dolorosa ou injusta que uma situação possa se apresentar na sua vida, você tem o direito de viver essa dor, essa frustração, porque é algo humano e você deve acolher essa humanidade." A ideia, segundo a especialista, é aprender a tirar o melhor de cada situação e seguir em frente.
Tire um tempo para você
Bruna afirma que todos buscamos a felicidade e a única forma de alcançá-la é cada pessoa viver sua própria verdade. "Hoje, em um mundo de tantas demandas, tarefas e expectativas, muitas vezes não fazemos o que queremos e vivemos em função do que os outros querem e esperam de nós", explica. "É importante silenciar e ouvir a si mesmo para criar uma conexão interna, para que possamos viver a nossa própria verdade e nos sentir mais felizes e mais em paz", encerra.