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Seu amigo do trabalho saiu da empresa? Saiba como lidar com o 'luto'

Finanças Internacional
·4 minuto de leitura
Foto: Getty Images
Foto: Getty Images

Se você trabalha no mesmo lugar há algum tempo, é provável que tenha feito amizade com alguém. Da pausa para o café ao bate-papo no almoço, muitas pessoas têm colegas de trabalho que acabam se tornando amigos.

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Essa amizade pode ir muito além de tomar uma taça de vinho depois do expediente. Ter alguém em quem confiar, que possa dar conselhos e apoio, é importante, e a rotina diária fica muito mais leve.

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No entanto, é raro que alguém passe toda a vida profissional em uma só empresa. Então, o que você pode fazer quando seu amigo do trabalho diz que vai pedir demissão?

"Todo mundo tem um amigo no trabalho e se sente bem com isso, mas essas amizades não costumam ser levadas a sério. Geralmente, elas não recebem muita atenção, e pouquíssimas pessoas falam sobre a importância delas", diz o psicólogo Stuart Duff, chefe de desenvolvimento da Pearn Kandola, uma empresa de consultoria em psicologia empresarial.

"No entanto, pesquisas que avaliam a motivação, o bem-estar e a produtividade revelam que o sucesso nessas áreas está relacionado ao fato de ter amizades no local de trabalho".

Uma pesquisa demonstrou que 30% dos funcionários têm um amigo no trabalho, e isso aumenta em sete vezes as chances de motivação. Além disso, ter um amigo no trabalho dá uma sensação de estabilidade. Um estudo do Gallup constatou que as mulheres que afirmaram ter um amigo no trabalho tinham duas vezes mais chances de estar motivadas e produtivas (63%), em comparação com aquelas que disseram o contrário (29%).

"A amizade no local de trabalho cria um porto seguro e dá aos funcionários a chance de tirar a máscara de profissionalismo. É essencial ter uma válvula de escape para que o ressentimento e a frustração não venham à tona", acrescenta Duff.

Os funcionários do Reino Unido passam em média cerca de quatro anos em um trabalho e, provavelmente, veem vários colegas chegarem e irem embora. Mesmo que a amizade possa continuar fora do trabalho, pode ser difícil aceitar a saída de uma pessoa próxima.

"A saída de um colega muito próximo pode ser um momento difícil", comenta Duff. "A falta dessa 'rede de segurança', dá uma sensação de isolamento e exposição. De repente, aquela pessoa de confiança foi embora, gerando uma falta de perspectiva".

“No dia a dia, o humor, o apoio e a compreensão também desaparecem. É normal sentir menos motivação ou bem-estar por causa da saída de um amigo. Outra consideração importante é que, na situação atual, a incerteza sem precedentes e a pressão da COVID-19 intensificam ainda mais esses sentimentos".

Pode ser bem difícil se adaptar a ficar sem a companhia de um amigo no trabalho, principalmente quando as coisas estão tão caóticas. Então, como tornar esse processo um pouco mais fácil?

"É normal sentir tristeza ou depressão com a notícia de que um amigo está de saída e todas as mudanças que isso representa. Reconhecer a causa da angústia é o primeiro passo rumo à recuperação e à positividade", afirma Duff.

Quando um amigo sai da empresa, a única forma de afastar os pensamentos negativos é tentar buscar novos caminhos. "É bom criar novas relações no trabalho para preencher o vazio, além de pensar que a situação vai melhorar em alguns meses", ele diz.

Lembre-se de que a mudança pode ser boa. Seu amigo pode não estar mais no escritório, mas você pode interagir com outros colegas ou conhecer pessoas novas. Encontrar esse amigo fora do ambiente de trabalho também pode ser positivo para a amizade.

"Tente se aproximar de colegas novos, que você não conhecia bem antes. É improvável que você seja a única pessoa com esses sentimentos, e falar sobre eles pode ser uma boa base para uma nova amizade no local de trabalho", explica Duff. "É bom lembrar também de que estamos passando por uma pandemia, experimentando uma montanha-russa de emoções, e a estabilidade de uma amizade pode ser fundamental para manter os pés no chão".

Lydia Smith

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