Mercado fechado
  • BOVESPA

    109.916,46
    +2.537,54 (+2,36%)
     
  • MERVAL

    38.390,84
    +233,89 (+0,61%)
     
  • MXX

    42.863,49
    +596,29 (+1,41%)
     
  • PETROLEO CRU

    44,92
    +1,86 (+4,32%)
     
  • OURO

    1.804,00
    -33,80 (-1,84%)
     
  • BTC-USD

    19.191,45
    +739,49 (+4,01%)
     
  • CMC Crypto 200

    380,69
    +10,94 (+2,96%)
     
  • S&P500

    3.635,00
    +57,41 (+1,60%)
     
  • DOW JONES

    30.035,13
    +443,86 (+1,50%)
     
  • FTSE

    6.432,17
    +98,33 (+1,55%)
     
  • HANG SENG

    26.588,20
    +102,00 (+0,39%)
     
  • NIKKEI

    26.165,59
    +638,22 (+2,50%)
     
  • NASDAQ

    12.070,75
    +165,50 (+1,39%)
     
  • BATS 1000 Index

    0,0000
    0,0000 (0,00%)
     
  • EURO/R$

    6,3957
    -0,0446 (-0,69%)
     

Especialista dá dicas de como se preparar para o futuro sem ansiedade: "Resiliência e desapego"

Fernando Rocha
·1 minuto de leitura

O futuro é um grande gatilho para quem sofre — e até quem não sofre clinicamente — de ansiedade, assim como apreensão, pânico e sentimentos de incerteza. A futurista e engenheira Martha Gabriel é a convidada da semana do ‘É Normal?’ e dá dicas de como se preparar de um modo mais saudável para o que está por vir.

Baixe o app do Yahoo Mail em menos de 1 min e receba todos os seus emails em 1 só lugar

Siga o Yahoo Vida e Estilo no Google News

“Habilidade número um para o futuro é pensamento crítico”, afirma a profissional. “Para você conseguir enxergar as possibilidades e se preparar. Se acontecer algo, abrace aquilo e se transforme. Isso pode, ao menos, diminuir a ansiedade”, garante.

Veja também

Com a pandemia do novo coronavírus, outro medo que passou a assolar as pessoas é o medo de morrer. E com essa evidência da finitude da vida, Martha opina que algo importante neste cenário é não fazer planos para o futuro.

“Precisamos nos preparar para o que der e vier. Temos um ‘novo normal’ por dia. Ou melhor, um next normal (próximo normal), cada dia uma coisa nova. Então é preciso ter resiliência para aguentar o tranco das mudanças, e também desapego. Precisamos desapegar do ontem para conseguir viver o amanhã”, completa a especialista.

Veja o vídeo acima e confira essas e outras dicas de Martha.

Assine agora a newsletter Yahoo em 3 Minutos

Siga o Yahoo Vida e Estilo no Instagram, Facebook, Twitter e YouTube