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O que é Google Fit, app que monitora exercícios físicos

Felipe Freitas
·2 minuto de leitura

O Google Fit (Android | iOS) é um aplicativo desenvolvido para o monitoramento de atividades físicas e saúde. O aplicativo desenvolvido pela Google é parte integrante do pacote de saúde e bem-estar digital e busca promover uma vida saudável e mais ativa.

Está a fim de desenvolver novos hábitos de saúde? Com parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Associação Americana de Cardiologia (AHA, em sua sigla em inglês) a plataforma oferece as ferramentas necessárias para que seus usuários possam criar metas de atividade que podem melhorar a saúde como, por exemplo, caminhadas e corridas.

Dessa forma, você poderá armazenar os dados dos exercícios feitos por você como tempo de atividade, distância percorrida, passos dados, calorias queimadas e ritmo. Além disso, o Google Fit também é compatível com smartwatch’s (relógios inteligentes) permitindo assim que através dos sensores você tenha dados de sua frequência cardíaca durante exercícios e até mesmo de seu tempo de descanso. Em nossa matéria entenda o que é e como funciona o Google Fit.

Google Fit: como funciona

Ao começar a fazer exercícios utilizando o Google Fit você receberá “Pontos Cardio” por minuto de atividade moderada, como sair para passear com o cachorro ou uma caminhada tranquila pela manhã. Já em atividades mais intensas como corridas, os usuários recebem pontos em dobro.

Página inicial do Google Fit - (Captura: Canaltech/Felipe Freitas)
Página inicial do Google Fit - (Captura: Canaltech/Felipe Freitas)

Os Pontos Cardio são utilizados para cumprir as metas de atividades definidas por você. Essas metas de atividade, foram elaboras em conjunto com a OMS e AHA. Segundo recomendação das instituições, 30 minutos de caminhada rápida por 5 dias da semana, é a quantidade de atividade física necessária para reduzir riscos de doença cardíaca, melhorar o sono e o bem-estar mental, em geral.

Acompanhe o progresso diário de suas atividades - (Captura: Canaltech/Felipe Freitas)
Acompanhe o progresso diário de suas atividades - (Captura: Canaltech/Felipe Freitas)

Assim, utilizando seu smartphone ou relógio inteligente compatível, você poderá monitorar suas atividades e acompanhar seu progresso diário.

Google Fit: apps e dispositivos compatíveis

O Fit pode mostrar informações de muitos dos seus aplicativos e dispositivos favoritos para oferecer uma visão holística da sua saúde e ajudar você a não perder o controle do seu progresso. Confira a seguir alguns dos aplicativos e dispositivos compatíveis:

  • Lifesum

  • Wear OS by Google

  • Nike+

  • Runkeeper

  • Strava

  • MyFitnessPal

  • Basis

  • Sleep as Android

  • Withings

  • Xiaomi Mi Band e muito mais.

Pronto! Agora que você entende melhor como a plataforma funciona, pode manter uma rotina mais saudável com o Google Fit. Já é usuário da plataforma? Comente sua experiência logo abaixo.

Fonte: Canaltech

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