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Gracyanne Barbosa relata dores na coluna e aconselha: "Treinem corpo como um todo"

Giselle de Almeida
·1 minuto de leitura
Gracyanne Barbosa com uma almofada no pescoço, por dores na coluna. Fotos: reprodução/Instagram/graoficial
Gracyanne Barbosa com uma almofada no pescoço, por dores na coluna. Fotos: reprodução/Instagram/graoficial

Resumo da notícia

  • Gracyanne Barbosa contou que tem sofrido com dores nas costas

  • A influenciadora passou a fazer exercícios especializados para fortalecer a coluna

  • Ela mostrou parte do treino e aconselhou seus seguidores a treinar o corpo como um todo

Gracyanne Barbosa contou para seus seguidores que tem contado com ajuda de especialistas para resolver um problema de coluna. A influenciadora tem sentido dores nas costas e explicou a seus seguidores que isso ocorreu porque sua rotina de exercícios físicos é focada, principalmente em pernas e abdômen.

Nos vídeos publicados nos Stories do Instagram no fim da noite de sexta-feira (26), ela usava uma almofada no pescoço, enquanto dirigia. Ela contou que o marido, o cantor Belo, também a acompanha nas sessões.

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"A pessoa treina perna para caramba, abdômen para caramba, e está com a coluna fraca. Eu não treinava tronco, não fortalecia direito. Por isso, gente, treinem o corpo como um todo, não fiquem iguais a mim", aconselhou.

A musa fitness explicou que vai passar a dar mais atenção a essa parte do corpo. "Agora tenho que treinar tudo, fortalecer tudo, porque o meu abdômen e a minha perna estão muito mais fortes que o tronco, e isso está desestabilizando o meu corpo todo, e estou com dor", contou.

No sábado (27), Gracyanne compartilhou vídeos em que aparece fazendo exercícios específicos pensados para a coluna, em diferentes aparelhos, com a ajuda de um instrutor.

"Buscando o equilíbrio da tensão muscular do corpo todo", escreveu a musa fitness, que também mostrou um pouco dos exercícios de flexibilidade para as aulas de pole dance.