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Como montar um espaço para meditação?

Carla Rodrigues
·2 minuto de leitura

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A meditação pode ser uma ferramenta muito poderosa para se concentrar no agora, amenizar ansiedade, pensar racionalmente e vários outros benefícios. Para deixar esse momento ainda mais confortável separamos algumas dicas para você, confira.

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  • Christina Ricci acusa marido de agressões e consegue medida protetiva contra ele

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Conhecida por sua atuação no filme "A Família Addams", a atriz Christina Ricci entrou com um pedido de ordem de restrição de violência doméstica contra seu ex-marido, o produtor James Heerdegen, de quem se separou em julho de 2020. De acordo com o site da revista People, um juiz atendeu ao pedido de Ricci pela ordem de restrição, e Heerdegen deve ficar a cem metros dela. O produtor também perde o direito de visitar seu filho Freddie, 6, e o cachorro da família. A alegação da atriz é que ela teria sido abusada física e emocionalmente por Heerdegen inclusive na frente do menino. O primeiro teria ocorrido em 2013 após saber da gravidez. Ao TMZ, o advogado de Heerdegen negou qualquer abuso por parte de seu cliente. "Numa noite, escondi todas as facas da cabana onde estávamos. Temi por minha vida e pela vida de nosso filho. Dormi em um quarto separado com Freddie e tranquei a porta", diz ela em um trecho do documento obtido pelo TMZ. Em 2 de junho, a atriz diz que Heerdegen a perseguiu por dentro e por fora de casa enquanto tentava tirar o celular dela. "Ele agarrou meus pulsos e mãos, me arrastou e jogou meu corpo na fogueira que temos no quintal. Sofri cortes, hematomas e dor no quadril, o que ainda me causa dor hoje", comenta na declaração No mesmo mês, ele teria cuspido, gritado e jogado café e uma cadeira nela. Em seguida, ele começou a aterrorizá-la 24 horas por dia.

  • SP entrará em fase vermelha todos os dias às 20h contra agravamento da pandemia

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - O governo de São Paulo decidiu endurecer a quarentena devido ao agravamento da pandemia da Covid-19 no estado. A partir desta sexta (22), a fase vermelha vale para todas as cidades paulistas a partir das 20h, todos os dias da semana. Nos fins de semana e feriados, a medida valerá durante o dia e a noite. Com isso, bares, restaurantes, comércio não essencial como shopping centers e serviços como salões de beleza estão proibidos de funcionar até a manhã seguinte -o horário preciso será anunciado nesta sexta, provavelmente 8h. A medida mais draconiana se deve à piora substancial do quadro de infecções e mortes pelo novo coronavírus no estado mais populoso da Federação. Só nos 21 primeiros dias deste ano, o aumento de casos foi de 42% ante o mesmo período de dezembro passado. Morreram 39% mais pessoas de Covid-19 também neste intervalo. Foram 62 mil novos diagnósticos e 1.100 óbitos. Ao todo, São Paulo registrou desde o começo da pandemia no estado, em fevereiro de 2020, 1,66 milhão de casos e 50,6 mil mortes. A informação acerca dos fins de semana e feriados havia sido revelada pelo site do jornal O Estado de S. Paulo e confirmado pela Folha de S.Paulo. A decisão, assim como a sobre os outros dias da semana, foi tomada numa reunião no começo da noite no Palácio dos Bandeirantes. O diagnóstico do Centro de Contingência do Coronavírus, painel de 20 especialistas e autoridades de saúde que lida com decisões práticas acerca da pandemia no estado, é de que é preciso coibir principalmente as aglomerações proporcionadas por bares e restaurantes. Eventos também ficam proibidos enquanto a medida estiver valendo. O governo estadual também deverá divulgar nesta sexta um pacote de aumento de leitos hospitalares --tanto de UTI quanto enfermarias. Deverão ser abertos mais de 700 novas vagas, provavelmente em esquema de hospital de campanha. A taxa de ocupação geral de UTIs é a que mais preocupa. Saltou de 61,8% para 70,8% do começo do mês para cá. Na Grande São Paulo, foi de 66,9% para 71,5%, um número mais estável. São 13.711 doentes de Covid-19 internados no estado, 6.053 deles em UTIs. As medidas ocorrem enquanto começa, ainda em ritmo lento e sob a sombra da demora para a chegada de insumos da China, da campanha de vacinação com a Coronavac, imunizante patrocinado por São Paulo e desenvolvido em parceria entre a chinesa Sinovac e o Insituto Butantan. Até esta quinta (21), foram mais de 50 mil os vacinados, de grupos prioritários, no estado.

  • Cacau Protásio fala de dificuldades no casamento e cita terapia de casal

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Cacau Protásio, 45, fez um desabafo sobre o casamento com o fotógrafo Janderson Pires. Os dois se casaram em 2015, em cerimônia realizada no Alto da Boa Vista, na zona norte do Rio. Nas redes sociais, ela contou que a união passou por crises, mas que o casal conseguiu superar as dificuldades. Entre as hashtags, ela usou "terapia de casal". "Casamento nao e facil", afirmou. "Quando casamos, nao tem uma enciclopedia para nos ensinar como vai ser. Fora que somos pessoas totalmente diferentes, acreditamos em coisas diferentes." "E nossos sonhos? Às vezes se cruzam e às vezes, nao", comentou. "Fora os desgastes diarios, ai meu Deus, nessa hora eu quero sumir!" "Bem-vindo ao mundo do casamento", avaliou. "Tem as coisas boas, boas nao maravilhosas, a bêncao de Deus sobre nos, o nosso querer estar junto, a nossa vontade, e as risadas e brincadeiras que so nos fazemos juntos." "Ai vem tambem: o amor, a parceria, o companheirismo, a torcida, as alegrias, a cumplicidade", enumerou. "E eu hoje escolhi ainda ficar junta, estar casada com voce, Janderson Pires. Tem dia que so Deus... Vamos juntos de maos dadas aprendendo as descobertas do casamento." Cacau encerrou a publicação com um trecho da música "Laços", de Nando Reis: "O impossível pode acontecer, só amor e capaz de dar a vida e encontrar uma saída pra esperança vir de novo a cada novo amanhecer".

  • A tabela do Campeonato Brasileiro de 2020

    Posição - Time - Pontos - Jogos - Vitórias - Empates - Derrotas - Gols pró - Gols contra - Saldo 1 - Internacional - 59 - 31 - 17 - 8 - 6 - 53 - 29 - 24 2 - São Paulo - 57 - 31 - 16 - 9 - 6 - 51 - 33 - 18 3 - Flamengo - 55 - 30 - 16 - 7 - 7 - 52 - 39 - 13 4 - Atlético-MG - 54 - 30 - 16 - 6 - 8 - 52 - 38 - 14 5 - Palmeiras - 51 - 30 - 14 - 9 - 7 - 43 - 28 - 15 6 - Grêmio - 51 - 30 - 12 - 15 - 3 - 39 - 25 - 14 7 - Fluminense - 47 - 31 - 13 - 8 - 10 - 43 - 40 - 3 8 - Corinthians - 45 - 30 - 12 - 9 - 9 - 38 - 34 - 4 9 - Santos - 45 - 30 - 12 - 9 - 9 - 41 - 38 - 3 10 - Ceará - 42 - 31 - 11 - 9 - 11 - 45 - 41 - 4 11 - Bragantino - 41 - 31 - 10 - 11 - 10 - 43 - 37 - 6 12 - Athletico-PR - 39 - 31 - 11 - 6 - 14 - 27 - 30 - (-3) 13 - Atlético-GO - 39 - 31 - 9 - 12 - 10 - 30 - 37 - (-7) 14 - Fortaleza - 35 - 31 - 8 - 11 - 12 - 28 - 30 - (-2) 15 - Bahia - 32 - 30 - 9 - 5 - 16 - 36 - 51 - (-15) 16 - Sport - 32 - 31 - 9 - 5 - 17 - 24 - 41 - (-17) 17 - Vasco - 32 - 30 - 8 - 8 - 14 - 30 - 44 - (-14) 18 - Coritiba - 26 - 31 - 6 - 8 - 17 - 26 - 42 - (-16) 19 - Goiás - 26 - 31 - 6 - 8 - 17 - 29 - 51 - (-22) 20 - Botafogo - 23 - 31 - 4 - 11 - 16 - 27 - 49 - (-22) 32ª RODADA 23/01 São Paulo x Coritiba Vasco x Atlético-MG 24/01 Internacional x Grêmio Athletico-PR x Flamengo Ceará x Palmeiras Santos x Goiás Sport x Bahia Atlético-GO x Fortaleza Fluminense x Botafogo 25/01 Corinthians x Bragantino 31ª RODADA 20/01 Botafogo 1x3 Atlético-GO Bahia 1x0 Athletico-PR Grêmio 1x1 Atlético-MG Coritiba 3x3 Fluminense São Paulo 1x5 Internacional Bragantino 4x1 Vasco 21/01 Flamengo 2x0 Palmeiras Fortaleza 2x0 Santos Goiás 0x4 Ceará Corinthians 3x0 Sport 30ª RODADA 15/01 Palmeiras 1x1 Grêmio 16/01 Fluminense 1x0 Sport Vascos 0x1 Coritiba 17/01 Santos 2x1 Botafogo Athletico-PR 1x1 São Paulo Atlético-MG 3x1 Atlético-GO Internacional 4x2 Fortaleza Ceará 1x2 Bragantino 18/01 Goiás 0x3 Flamengo 28ª RODADA 18/01 Palmeiras 4x0 Corinthians 29ª RODADA 09/01 Coritiba 0x0 Athletico-PR Sport 0x1 Palmeiras Fortaleza 0x0 Grêmio 10/01 Flamengo 0x2 Ceará São Paulo 0x1 Santos Internacional 1x0 Goiás Atlético-GO 1x1 Bahia Vasco 3x0 Botafogo 11/01 Bragantino 2x2 Atlético-MG 13/01 Corinthians 5x0 Fluminense 28ª RODADA 06/01 Botafogo 0x2 Athletico-PR Grêmio 2x1 Bahia Sport 1x0 Fortaleza Coritiba 1x2 Goiás Flamengo 1x2 Fluminense Red Bull Bragantino 4x2 São Paulo 07/01 Ceará 0x2 Internacional Atlético-GO 0x0 Vasco 18/01 Palmeiras x Corinthians 27/01 Atlético-MG x Santos 27ª RODADA 26/12 Atlético-MG 2x0 Coritiba Fortaleza 0x0 Flamengo Goiás 1x0 Sport Fluminense 1x2 São Paulo 27/12 Santos 1x1 Ceará Botafogo 0x2 Corinthians Bahia 1x2 Internacional Athletico-PR 3x0 Vasco Palmeiras 1x0 Red Bull Bragantino Grêmio 2x1 Atlético-GO 26ª RODADA 16/12 São Paulo 3x0 Atlético-MG Atlético-GO 2x1 Fluminense 19/12 Sport 1x1 Grêmio Internacional 2x0 Palmeiras Coritiba 1x2 Botafogo 20/12 Vasco 1x0 Santos Bragantino 0x1 Athletico-PR Flamengo 4x3 Bahia Fortaleza 0x2 Ceará 21/12 Corinthians 2x1 Goiás 25ª RODADA 12/12 Bragantino 2x1 Fortaleza Athletico-PR 0x1 Atlético-MG Palmeiras 3x0 Bahia Internacional 2x1 Botafogo Ceará 1x2 Atlético-GO Goiás 0x0 Grêmio 13/12 Flamengo 4x1 Santos Corinthians 1x0 São Paulo Sport 1x0 Coritiba Vasco 1x1 Fluminense 24ª RODADA 02/12 Fortaleza 0x0 Corinthians 05/12 Santos 2x2 Palmeiras Botafogo 0x1 Flamengo Fluminense 3x1 Athletico-PR Bahia 0x2 Ceará Coritiba 0x0 Red Bull Bragantino 06/12 São Paulo 1x0 Sport Grêmio 4x0 Vasco Atlético-MG 2x2 Internacional 07/12 Atlético-GO 0x1 Goiás 23ª RODADA 25/11 Atlético-MG 2x1 Botafogo Coritiba 0x1 Corinthians 26/11 Fortaleza 1x1 Goiás 28/11 Palmeiras 3x0 Athletico-PR Santos 4x2 Sport Bahia 1x3 São Paulo Atlético-GO 0x0 Internacional 30/11 Fluminense 0x0 Red Bull Bragantino Vasco 1x4 Ceará 27/01 Grêmio x Flamengo 22ª RODADA 20/11 Red Bull Bragantino 4x0 Bahia 21/11 Flamengo 3x1 Coritiba Athletico-PR 1x0 Santos Goiás 1x0 Palmeiras 22/11 São Paulo 1x1 Vasco Ceará 2x2 Atlético-MG Botafogo 1x2 Fortaleza Internacional 1x2 Fluminense Corinthians 0x0 Grêmio 23/11 Sport 0x1 Atlético-GO 21ª RODADA 14/11 Santos 2x0 Internacional Sport 0x2 Vasco Goiás 0x1 Athletico-PR Corinthians 1x2 Atlético-MG Grêmio 4x2 Ceará Fortaleza 2x3 São Paulo Flamengo 1x1 Atlético-GO Palmeiras 2x0 Fluminense 16/11 Coritiba 1x2 Bahia Botafogo 1x2 Red Bull Bragantino 20ª RODADA 7/11 Athletico-PR 2x1 Fortaleza São Paulo 2x1 Goiás Atlético-GO 1x1 Corinthians 08/11 Vasco 0x1 Palmeiras Internacional 2x2 Coritiba Red Bull Bragantino 1x1 Santos Atlético-MG 4x0 Flamengo Bahia 1x0 Botafogo Fluminense 0x1 Grêmio Ceará 0x0 Sport 19ª RODADA 31/10 Botafogo 2x2 Ceará Corinthians 1x0 Internacional Coritiba 1x0 Atlético-GO Fortaleza 0x1 Fluminense 01/11 Flamengo 1x4 São Paulo Sport 1x0 Athletico-PR Santos 3x1 Bahia Goiás 1x1 Vasco 02/11 Palmeiras 3x0 Atlético-MG Grêmio 2x1 Red Bull Bragantino 18ª RODADA 21/10 Vasco 1x2 Corinthians 24/10 Red Bull Bragantino 2x0 Goiás Ceará 2x1 Coritiba Atlético-MG 0x0 Sport 25/10 Fluminense 3x1 Santos Atlético-GO 0x3 Palmeiras 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Paulo 3x0 Atlético-GO Goiás 2x4 Fluminense Botafogo 2x1 Palmeiras Fortaleza 2x1 Atlético-MG 08/10 Athletico-PR 0x0 Ceará Red Bull Bragantino 0x2 Internacional 13ª RODADA 03/10 Grêmio 1x1 Internacional Palmeiras 2x1 Ceará Red Bull Bragantino 0x0 Corinthians 04/10 Botafogo 1x1 Fluminense Flamengo 3x1 Athletico-PR Coritiba 1x1 São Paulo Bahia 1x2 Sport Fortaleza 0x0 Atlético-GO Goiás 2x3 Santos Atlético-MG 4x1 Vasco 12ª RODADA 23/09 Sport 1x0 Corinthians 26/09 Inter 1x1 São Paulo Athletico-PR 1x0 Bahia Atlético-MG 3x1 Grêmio 27/09 Vasco 1x1 Red Bull Bragantino Palmeiras 1x1 Flamengo Ceará 2x2 Goiás Atlético-GO 1x1 Botafogo Santos 1x1 Fortaleza 28/09 Fluminense 4x0 Coritiba 11ª RODADA 26/08 São Paulo 1x0 Athletico-PR 16/09 Corinthians 3x2 Bahia 19/09 Red Bull Bragantino 4x2 Ceará Fortaleza 1x0 Inter Atlético-GO 3x4 Atlético-MG 20/09 Grêmio 1x1 Palmeiras Coritiba 0x1 Vasco Botafogo 0x0 Santos Sport 1x0 Fluminense 13/10 Flamengo 2x1 Goiás 10ª RODADA 12/09 Athletico-PR 1x0 Coritiba Santos 2x2 São Paulo 13/09 Fluminense 2x1 Corinthians Grêmio 1x1 Fortaleza Atlético-MG 2x1 Red Bull Bragantino Bahia 0x1 Atlético-GO Ceará 2x0 Flamengo Goiás 1x0 Internacional Palmeiras 2x2 Sport Botafogo 2x3 Vasco 9ª RODADA 09/09 Athletico-PR 1x1 Botafogo Fortaleza 1x0 Sport Goiás 3x3 Coritiba São Paulo 1x1 Red Bull Bragantino Fluminense 1x2 Flamengo Santos 3x1 Atlético-MG 10/09 Corinthians 0x2 Palmeiras Internacional 2x0 Ceará Bahia 0x2 Grêmio Vasco 1x2 Atlético-GO 8ª RODADA 05/09 Flamengo 2x1 Fortaleza Corinthians 2x2 Botafogo Ceará 0x1 Santos 06/09 Red Bull Bragantino 1x2 Palmeiras São Paulo 3x1 Fluminense Internacional 2x2 Bahia Sport 2x1 Goiás Vasco 1x0 Athletico-PR Atlético-GO 1x1 Grêmio Coritiba 0x1 Atlético-MG 7ª RODADA 02/09 Ceará 1x0 Fortaleza Fluminense 1x1 Atlético-GO Goiás 1x2 Corinthians Botafogo 0x0 Coritiba Bahia 3x5 Flamengo Athletico-PR 1x1 Red Bull Bragantino Palmeiras 1x1 Internacional Santos 2x2 Vasco 03/09 Grêmio 1x2 Sport Atlético-MG 3x0 São Paulo 6ª RODADA 29/08 Botafogo 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Santos 3x1 Athletico-PR 2ª RODADA 12/08 Red Bull Bragantino 1x1 Botafogo Atlético-MG 3x2 Corinthians Athletico-PR 2x1 Goiás Bahia 1x0 Coritiba Atlético-GO 3x0 Flamengo Fluminense 1x1 Palmeiras Ceará 1x1 Grêmio 13/08 São Paulo 1x0 Fortaleza Internacional 2x0 Santos Vasco 2x0 Sport 1ª RODADA 08/08 Fortaleza 0x2 Athletico-PR Coritiba 0x1 Internacional Sport 3x2 Ceará 09/08 Flamengo 0x1 Atlético-MG Grêmio 1x0 Fluminense Santos 1x1 Red Bull Bragantino 30/09 Botafogo 1x2 Bahia Corinthians 0x0 Atlético-GO 03/12 Goiás 0x3 São Paulo 27/01/2021 Palmeiras x Vasco

  • Corinthians se recupera de goleada e vence Sport pelo Brasileiro

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Depois de o Corinthians ter sido goleado pelo Palmeiras, por 4 a 0, na última segunda (18), Vagner Mancini justificou o placar como um "acidente de percurso". Para provar a tese do treinador, o time alvinegro precisava de uma atuação convincente diante do Sport, nesta quinta (21), e assim o fez. Na Neo Química Arena, a equipe corintiana venceu por 3 a 0, num duelo em que voltou a apresentar um futebol ofensivo, com maior posse de bola, triangulações rápidas, sobretudo pelo lado direito, além de marcar o adversário com suas linhas adiantadas, como vinha fazendo antes do dérbi. Era a resposta imediata que o Corinthians precisava dar para não deixar que a derrota vexatória diante do time alviverde pudesse colocar o time em crise e complicar ainda mais a busca por uma vaga na Libertadores. Agora, os corintianos somam 45 pontos, em oitavo, com seis a menos do que o Grêmio, o sexto, com 51 e o último time na zona de classificação para o torneio continental. A escalada do time do Parque São Jorge em busca da parte de cima da tabela passa, em grande parte, por ótimas atuações de Cazares. Diante do Sport, o camisa 10 foi o novamente o principal armador da formação alvinegra, ditando o ritmo do meio de campo. A atuação dele teve como melhor momento o passe perfeito para Gustavo Mosquito abrir o placar ainda no primeiro tempo, aos 33 minutos. O placar refletia a pressão dos donos da casa, que tiveram 69% de posse de bola e dez finalizações contra duas do rival. A postura alvinegra se repetiu na segunda etapa. Logo no primeiro minuto, Mateus Vital fez o segundo gol, com uma finalização de fora da área após bela jogada individual. A pedido de Vagner Mancini, mesmo com a vantagem, o Corinthians seguiu pressionando no campo de ataque. E foi assim que chegou ao terceiro, aos 34 minutos, quando Fagner, flutuando pelo meio campo, serviu Jô, dentro da área. O atacante finalizou duas vezes antes de mandar a bola para a rede. Nos minutos finais, com o Sport sem reação, o time alvinegro apenas administrou o placar. Na próxima rodada, a equipe corintiana vai encarar o Red Bulll Bragantino, na segunda-feira (25), em Itaquera. Já o time de Recife pega o Bahia, no domingo (24). Estádio: Neo Química Arena, em São Paulo Árbitro: Anderson Daronco (Fifa-RS) Auxiliares: Rafael da Silva Alves (Fifa-RS) e Michael Stanislau (RS) VAR: Vagner Reway (PB) Gols: Gustavo Mosquito, aos 33min do 1º tempo; Mateus Vital, a 1min do 2º tempo; e Jô, aos 34min do 2º tempo Cartão amarelo: Léo Natel (COR) CORINTHIANS Cássio; Fagner, Bruno Méndez, Jemerson (Marllon) e Fábio Santos; Camacho (Cantillo) e Ramiro (Xavier); Gustavo Silva (Léo Natel), Cazares e Mateus Vital (Everaldo); Jô. T.: Vagner Mancini SPORT Luan Polli; Raul Prata (Ewerton), Iago Maidana, Adryelson e Sander; Marcão (Gustavo), Ronaldo Henrique (Bruninho) e Betinho (Ricardinho); Patric, Thiago Neves e Dalberto (Mikael). T.: Jair Ventura

  • Fóssil preservado permite que ânus de dinossauro seja estudado pela 1ª vez

    Paleontólogos encontraram, na China, o fóssil preservado de uma cloaca de Psitacossauro, dinossauro herbívoro do período Cretáceo. O estudo concluiu que o ânus do animal era mais parecido com o de um crocodilo do que o de um pássaro

  • Filipe Luís enaltece postura do Flamengo contra o Palmeiras: 'Time muito mais concentrado e pilhado'

    Rubro-Negro venceu o Verdão por 2 a 0, nesta quinta-feira, pela 31ª rodada do Brasileirão

  • Corinthians se recupera, bate o Sport e segue em busca de vaga na Liberta

    Timão ameniza a má impressão após a goleada sofrida no Dérbi e vence a equipe pernambucana por 3 a 0, com gols de Gustavo Mosquito, Mateus Vital e Jô

  • Brasileirão: Flamengo bate Palmeiras e Corinthians se recupera

    Fora de casa, Ceará aplica goleada no Goiás; Reservas do Santos perdem para o Fortaleza