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Clue: saiba como usar o aplicativo para acompanhar seu ciclo menstrual

Ariane Velasco

O Clue é um aplicativo que permite acompanhar seu período menstrual e fértil e pode ser baixado gratuitamente tanto na App Store quanto na Google Play. Através dele, é possível registrar seu ciclo menstrual a fim de analisá-lo, o que pode ser muito útil para evitar ou se preparar para uma gravidez. Vale ressaltar, no entanto, que embora seus recursos ajudem a entender melhor o período e identificar seus sintomas, o Clue não substitui consultas ao ginecologista, bem como o uso de contraceptivos como anticoncepcional e camisinha.

Confira, no tutorial a seguir, como usar o Clue para mapear seu ciclo menstrual

Passo 1. Baixe o Clue na App Store ou Google Play gratuitamente.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 2. Escolha entre fazer seu cadastro no Clue com sua conta no Google ou Facebook. Caso prefira, você também pode criar sua conta manualmente através do seu e-mail.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 3. Concorde com os Termos de Serviço e a Política de Privacidade. Em seguida, selecione a opção “Monitorar minha menstruação” para começar a usar o Clue.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 4. Inicie o questionário do Clue dando informações sobre seu período menstrual. Comece respondendo quando foi sua última menstruação (caso não saiba, clique em “Não tenho certeza”).

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 5. Informe ao Clue quanto tempo dura seu ciclo. Caso não saiba, também é possível responder “Não tenho certeza”.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 6. Informe se você usa ou não contraceptivos hormonais como anticoncepcional ou DIU.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 7. Selecione “Comece” para iniciar o Clue. A tela inicial mostrará todo o seu ciclo desde a data dá última menstruação até a próxima TPM, incluindo seu período fértil.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 8. No ícone de calendário, localizado na parte inferior dá tela, é possível visualizar os calendários de todos os meses com os dias previstos para sua menstruação, bem como o período fértil. Os dias dá menstruação estão marcados na cor vermelha, os de fertilidade, em azul. O período de TPM é marcado por nuvens.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 9. No ícone localizado ao lado direito do símbolo de positivo (+), você poderá acessar informações sobre o tempo médio de seu ciclo, sintomas recorrentes (que poderão ser adicionados por você) e seu histórico.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Passo 10. Pressionando o próximo ícone, é possível acessar suas configurações do Clue, termos de serviço, política de privacidade, suporte, entre outras opções.

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Passo 11. Por fim, no ícone de positivo (+), é possível adicionar mais informações como se houve ou não dor em um dia, suas emoções, sono, vitalidade, relações sexuais, entre outras.

Como usar o Clue / Captura de tela: Ariane Velasco

Pronto! Seguindo o passo-a-passo acima, você pode utilizar o Clue para monitorar seu período menstrual e fértil!

Fonte: Canaltech

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