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Café pode não ser tão eficaz para te manter acordado, diz estudo

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Café pode não ser tão eficaz para te manter acordado, diz estudo
Café pode não ser tão eficaz para te manter acordado, diz estudo

Quem nunca usou de um café para se manter acordado ao longo de um dia cheio de trabalho? A questão é que a cafeína nem sempre é a resposta, de acordo com um novo estudo da Michigan State University. Os pesquisadores do Laboratório de Sono e Aprendizagem da MSU, liderado pela professora Kimberly Fenn, avaliaram a eficácia do café na neutralização dos efeitos negativos da privação de sono na cognição.

A novidade é que a cafeína só pode te ajudar até certo ponto. A pesquisa avaliou o impacto da cafeína após uma noite sem dormir. Nisso, mais de 275 participantes foram solicitados a concluir um comando simples de atenção, como a conclusão de tarefas em uma ordem específica, sem pular ou repetir etapas.

O estudo é o primeiro a investigar o efeito da cafeína – componente presente no café – na manutenção do local após um período de privação de sono. “Descobrimos que a privação de sono prejudica o desempenho em ambos os tipos de tarefas e que o consumo de cafeína ajuda as pessoas a realizarem com sucesso a tarefa mais fácil. No entanto, teve pouco efeito sobre o desempenho na tarefa de localização para a maioria dos participantes”, explicou Fenn.

O sono insuficiente é generalizado nos Estados Unidos, um problema que se intensificou durante a pandemia, segundo Fenn. Com isso, a falta constante de sono a afeta a cognição e também altera o humor, além de poder prejudicar a imunidade.

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“Embora as pessoas possam sentir que podem combater a privação de sono com café, seu desempenho em tarefas de nível superior provavelmente ainda estará prejudicado. Esta é uma das razões pelas quais a privação de sono pode ser tão perigosa”, complementou.

Inclusive, Fenn revelou que o estudo tem potencial para informar tanto a teoria quanto a famosa prática de tomar café: “Se tivéssemos descoberto que a cafeína reduziu significativamente os erros de procedimento em condições de privação de sono , isso teria amplas implicações para os indivíduos que devem realizar procedimentos de alto risco com sono insuficiente, como cirurgiões, pilotos e policiais.”

Fonte: Medical Xpress

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