Yahoo Finanças 7 aplicativos para organizar as suas metas de Ano Novo
Ano novo chegando e com ele as famosas metas para a virada vĂȘm juntas. Ă nessa hora que alguns aplicativos para celular podem ajudar a organizar os propĂłsitos para o novo ciclo que se inicia na passagem do dia 31 de dezembro para 1Âș de janeiro.
Embora nada mude de um dia para o outro, as pessoas criaram o håbito de traçar seu planejamento no Réveillon, definindo objetivos e açÔes necessårias para começar o ano com o pé direito. à preciso registrar tudo por escrito (ou em apps) para acompanhar nos próximos 365 dias.
Os antepassados faziam as anotaçÔes nas paredes das cavernas ou em folhas de papel, mas vocĂȘ pode traçar suas metas de ano novo no seu Android ou iOS. Alguns aplicativos podem facilitar demais esse trabalho, inclusive fazendo o acompanhamento de modo automĂĄtico ou possibilitando a consulta rĂĄpida no dia a dia.
Apps para organizar as suas metas de Ano Novo
7. QuitNow
O QuitNow Ă© um aplicativo que permite realizar uma das resoluçÔes mais importantes de Ano Novo: parar de fumar. Se vocĂȘ jĂĄ prometeu largar o vĂcio antes, mas talvez nĂŁo tenha conseguido por alguma razĂŁo, essa solução pode ajudar.
O programa conta com recursos interessantes de gamificação para incentivar quem vai parar com o cigarro. SĂŁo inĂșmeras conquistas para serem desbloqueadas, que ajudam a dar aquela motivada diĂĄria na batalha contra o vĂcio.
AlĂ©m disso, o usuĂĄrio terĂĄ com uma grande comunidade de ex-fumantes para conversar. Ă possĂvel encontrar gente do mundo inteiro que conseguiu se livrar do cigarro com ajuda do QuitNow.
Tenha acesso ainda a dados curiosos como o tempo (dias, horas e minutos) desde o Ășltimo cigarro, quantos maços foram evitados e a quantidade de dinheiro economizada no ano. Se vocĂȘ quer parar de fumar no prĂłximo ano, esta solução pode tirar ao menos um item da sua lista de propĂłsitos, afinal o acompanhamento serĂĄ diĂĄrio no seu celular.
6. Headspace
O Headspace Ă© o aplicativo ideal para quem precisa começar o prĂłximo ano com a saĂșde mental em dia. O serviço apresenta exercĂcios diĂĄrios para relaxamento, meditação e concentração. Ă um Ăłtimo aliado para se usar no trajeto do trabalho para casa ou enquanto estĂĄ descansando no sofĂĄ.
Com atividades simples e råpidas, as pessoas podem ter uma qualidade de vida muito melhor, com mais calma e sem estresse. O foco é traçar um plano de ação para combater a principal queixa do usuårio, sem exigir longos deslocamentos ou dedicação integral às tarefas.
O plano gratuito tem mais de 40 cursos temĂĄticos de meditação para diversos temas. SĂŁo oferecidas tambĂ©m prĂĄticas guiadas por especialistas para preparar seu corpo para um sono mais saudĂĄvel â inclusive, dĂĄ para colocar alguns sons relaxantes de fundo para ajudar a adormecer.
Quem usa o Headspace nem precisa adicionar questĂ”es de saĂșde mental na sua listinha de resoluçÔes, afinal o prĂłprio app mostrarĂĄ dados evolutivos da prĂĄtica. TĂĄ estressado? Comece o ano mais zen.
5. Notas
O Notas é o aplicativo oficial do iOS para fazer anotaçÔes råpidas no celular. Ele funciona basicamente como um bloco de notas, mas tem algumas funçÔes inclusas excelentes para quem deseja traçar e acompanhar as metas do ano novo.
O programa possui vĂĄrias opçÔes de formatação, suporte a anexos e desenhos Ă mĂŁo livre. Ă possĂvel tambĂ©m criar listas com campos que podem ser marcados ao concluir determinada tarefa ou alcançar algum objetivo.
Uma das vantagens Ă© a possibilidade de organizar as notas em pastas, o que permite criar uma ĂĄrea exclusiva para suas metas anuais. Assim, vocĂȘ poderĂĄ lidar com arquivos mensais ou rever o planejamento do ano passado rapidamente.
Quem possui outros dispositivos da Apple ainda poderĂĄ sincronizar as notas entre eles, o que dĂĄ mais liberdade para gerenciar as metas pelo computador, celular ou Apple Watch que ganhou de Natal.
4. Google Keep
O Keep é um aplicativo de bloco de notas com integração com os serviços do Google. Ou seja, quem possui Android também pode usar um bom software para registrar suas metas de ano novo.
O app faz basicamente tudo que o Notas faz â listas, fontes, formatação, anexos e outros â, mas com o diferencial de ser acessĂvel pelo Gmail e pelo Chrome. Esta vantagem dĂĄ ao Keep a possibilidade de ser usado atĂ© em outros sistemas operacionais mĂłveis e no computador.
Uma funcionalidade bacana sĂŁo as notas compartilhadas, o que permite um uso colaborativo entre membros da famĂlia ou no trabalho. VocĂȘ pode criar objetivos de RĂ©veillon coletivos para o ano seguinte e monitorar tudo de modo simples.
3. Evernote
O Evernote é a ferramenta mais antiga dessa lista, mas é uma das mais completas. Além das tradicionais anotaçÔes, o recurso permite integrar sua lista de objetivos em plataformas de terceiros, como Gmail e Slack, ou acesså-lo por navegador, celular e tablet.
Se vocĂȘ gosta de trabalhar Ă moda antiga, pode fazer as metas em papel e digitalizĂĄ-lo em formato de documento. Ă possĂvel associar listas a fluxos de trabalho, bem como salvar as notas como pĂĄginas da web.
Tal qual um bom redator de anotaçÔes, o Evernote permite lidar com formataçÔes diversas e mĂdias anexadas. VocĂȘ pode definir seus objetivos de ano novo associados a notas de ĂĄudio ou imagens para fornecer contexto.
HĂĄ planos de assinatura gratuita ou pagos, portanto o usuĂĄrio poderĂĄ escolher qual atende a sua necessidade. Se nĂŁo quiser pagar, dĂĄ para usĂĄ-lo sem dificuldades, assim vocĂȘ começa o ano com mais dinheiro no bolso.
2. Nomo
O Nomo Ă© um Ăłtimo aplicativo para ajudar no cumprimento da meta de parar de beber no ano novo. Se vocĂȘ andou exagerando no ĂĄlcool ultimamente, este app serĂĄ um bom aliado para se manter sĂłbrio.
Criado por um ex-dependente de ĂĄlcool, o serviço permite a criação de alertas cotidianos para mantĂȘ-lo motivado no propĂłsito. AlĂ©m disso, o usuĂĄrio pode adicionar pessoas que atuaram como braço direito (e contato de emergĂȘncia) na missĂŁo de evitar bebidas alcoĂłlicas.
O Nomo cria uma espĂ©cie de relĂłgio de registro com dados sobre a resolução: quanto tempo estĂĄ sem beber, dias em sequĂȘncia, dinheiro economizado e relatos de outros ex-dependentes. Embora seja focado no consumo de ĂĄlcool, o app permite configurar outras finalidades como drogas, pornografia e cigarro.
Por fim, vale destacar os exercĂcios de distração que ajudam a reorientar a mente quanto a pessoa estĂĄ tentada. Neste momento, Ă© preciso estimular a mente com outas coisas para nĂŁo ter recaĂda no vĂcio.
1. Way of Life
O Way of Life é um aplicativo para mudar håbitos antigos e criar novos, mais saudåveis e de acordo com seu planejamento. Não basta apenas escrever suas resoluçÔes de fim de ano, pois de nada adiantarå se não colocå-las em pråtica.
O programa tem um rastreador intuitivo de hĂĄbitos que permite acompanhar diariamente a evolução. A promessa Ă© gastar menos de um minuto para responder a perguntas sobre a mudança de seus costumes indesejados, como falta de atividade fĂsica, sono ruim ou excesso de bebidas alcoĂłlicas.
InformaçÔes rotineiras são coletadas para identificar se suas metas estão sendo cumpridas. Não hå restrição do que o app pode monitorar, então då para usar para coisas pessoais ou até para o trabalho.
O Way of Life pode funcionar melhor que qualquer lista porque apresenta lembretes para datas comemorativas, dias da semana e horĂĄrios especĂficos. DĂĄ para adicionar lembretes personalizados que ajudam a compreender o porquĂȘ daquele alerta.
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Fonte: Canaltech
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