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5 aplicativos para conhecer melhor seu corpo

·3 minuto de leitura

Se conectar com seu corpo, é um passo muito importante para quem está cuidando da saúde. Uma das maneiras de fazer isso, é cultivando hábitos mais saudáveis durante a semana, mas, como adicionar novas coisas na rotina nem sempre é tão fácil, hoje eu vim te dar algumas dicas!

Sabia que existem vários aplicativos que podem te ajudar a conhecer melhor seu corpo? A ideia é que através desses aplicativos você possa acompanhar e criar uma rotina mais saudável. Bem legal, né? Confira alguns aplicativos nas próximas linhas!

Confira 5 aplicativos para conhecer melhor seu corpo

1. Yoga Down Dog (Android | iOS)

Se conectar com seu corpo praticando exercícios de Yoga pode trazer muitos benefícios. Com o aplicativo Yoga Down Dog, você pode criar uma experiência totalmente personalizada dos exercícios. Essas práticas podem ser uma ótima opção para fortalecer seus músculos e aliviar dores nas costas.

Além disso, praticar Yoga também pode aliviar stress e ansiedade durante a semana. O aplicativo conta com vários recursos como narração, acompanhamento de percurso e muitos estilos de Yoga. Então, vale a pena conferir!

2. Clue (Android | iOS)

Já o Clue é um aplicativo perfeito para monitorar seus ciclos menstrual. Nele você pode descobrir possíveis padrões no eu ciclo e ainda aprender mais sobre como seu corpo funciona. Mas, o Clue é bem mais do que só um calendário menstrual. O Aplicativo, também conta vários artigos escritos por especialistas sobre tópicos relacionados a saúde feminina.

Nele, você pode configurar lembretes, acompanhar seu humor, compreender seus principais sintomas e muito mais.

3. BabyCenter (Android | iOS)

O aplicativo BabyCenter é um ótimo aplicativo para acompanhar sua gravidez. Com mais de 400 milhões de downloads no mundo todo, BabyCenter oferece diversas ferramentas interessantes. Você pode conferir semana a semana, artigos, vídeos e dicas de especialistas sobre gravidez.

Além disso, BabyCenter também funciona como uma rede social, você pode conhecer e acompanhar a experiência de outras pessoas durante a gestação. O aplicativo, tem outras ferramentas como “Contador de contrações” e uma lista de “Nomes de Bebê”. Então, ele é bem completinho. Fica a dica!

4. Nike Traning Club (Android | iOS)

Agora se você quer começar a se exercitar para ter uma rotina mais saudável, o aplicativo Nike Traning Club pode ser uma ótima opção. Com mais de 185 treinos gratuitos para todos os níveis, o aplicativo permite que você faça exercícios personalizados de acordo com suas necessidades.

Ah! E Você também pode começar no seu ritmo. Afinal, o Nike Training Club, conta com orientações por vídeo com treinadores e atletas durante os exercícios. Ele é ótimo para quem está começando!

5. BMI (Android | iOS)

Já o aplicativo BMI é perfeito para acompanhar seus resultados e o desenvolvimento da sua nova rotina. Para usar ele é bem simples, você só precisa colocar algumas informações como idade, altura e peso que ele vai gerar dados segundo a medida de IMC (índice de massa corporal). Então, vale a pena conferir!

Prontinho! Agora você conhece alguns aplicativos para conhecer melhor seu corpo!

Fonte: Canaltech

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