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10 hábitos prejudiciais à saúde

Preocupar-se em excesso
Se você é daquelas que se preocupa o tempo todo com o trabalho, a limpeza da casa, seu bicho de estimação, entre outras coisas, isso pode causar depressão. Embora o estresse possa ser positivo para se manter alerta e evitar o perigo, muito dele pode ser prejudicial à saúde. A preocupação excessiva causa distúrbios que resultam em dores de cabeça, pressão alta, azia ou gastrite, dores no peito, e insônia.  É natural ficar preocupada quando há um prazo final se aproximando, mas o pânico contínuo sobre coisas irrelevantes precisa ser resolvido. Se você está preocupada, faça as seguintes perguntas a si mesma e responda da maneira mais sincera possível: dento de uma ou duas semanas, você ainda estará preocupada? E esse problema, tem solução? Se você não consegue se livrar desse pensamento, lide com o problema até que ele seja resolvido. Aprender a controlar suas preocupações é um caminho para um estilo de vida mais saudável e feliz.

10 hábitos prejudiciais à saúde

Desde carregar bolsas pesadas até dirigir com as janelas abertas – seus hábitos diários podem prejudicar você.